알콜성 치매 의 증상, 자가진단, 치료 및 예방 방법

오늘은 일상생활에 큰 어려움을 미칠 수 있는 알콜성 치매에 대해 알아보겠습니다. 알콜성 치매는 알코올의 과다 섭취로 인해 발생하는 인지 기능의 퇴화로, 여러 가지 증상과 함께 나타나는데, 이를 통해 조기에 발견하고 적절한 치료와 예방을 할 수 있는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

1. 알콜성 치매란?

알콜성 치매는 지속적인 음주로 인해 뇌세포가 손상되어 인지능력에 영향을 미치는 질환입니다. 일반적인 치매와 마찬가지로 기억력 저하, 판단력 감소 등이 나타나며, 특히 음주 후 블랙아웃 현상이 자주 발생합니다. 이 블랙아웃은 음주 중 발생한 사건이나 대화 내용을 전혀 기억하지 못하는 현상으로, 이를 통해 알콜성 치매의 위험성을 알 수 있습니다.

2. 알콜성 치매의 증상 및 자가 진단.

알콜성 치매의 주요 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 기억력 저하: 일상생활에서의 작은 일들을 잊어버리는 경우가 많아집니다. 
• 언어장애: 간단한 단어를 찾는 데 어려움을 겪게 됩니다.
• 흥미 상실: 이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미가 줄어듭니다. 
• 시간 및 장소에 대한 혼란: 현재의 시간이나 장소를 잊거나 헷갈리게 됩니다. 
• 판단력 저하: 잘못된 결정을 하거나 상황을 잘못 판단하는 경우가 생깁니다. 
• 물건 잃어버리기: 자주 물건을 잃어버리거나 그 위치를 잊어버리게 됩니다. 
• 정보 처리의 어려움: 많은 정보를 한 번에 처리하는 것이 힘들어집니다. 
• 사회적 상호작용 감소: 친구나 가족과의 대화가 줄어드는 경향이 있습니다. 

이러한 증상들이 자주 나타난다면 알콜성 치매를 의심하고 전문의 와 상담하시기 바랍니다. 

치매 자가 진단 체크 리스트

• 당신은 기억력에 문제가 있습니까?
• 당신의 기억력은 10년 전보다 저하되었습니까? 
• 당신은 기억력이 동년의 다른 사람들에 비해 나쁘다고 생각합니까? 
• 당신은 기억력 저하로 일상생활에 불편을 느끼십니까? 
• 당신은 최근에 일어난 일을 기억하는 것이 어렵습니까? 
• 당신은 며칠 전에 나눈 대화 내용을 기억하는 것이 어렵습니까? 
• 당신은 며칠 전에 한 약속을 기억하기 어렵습니까? 
• 당신은 친한 사람의 이름을 기억하기 어렵습니까? 
• 당신은 물건 둔 곳을 기억하기 어렵습니까? 
• 당신은 이전보다 물건을 자주 잃어버립니까? 
• 당신은 집 근처에서 길을 잃은 적이 있습니까? 
• 당신은 가게에서 사려고 하는 두세 가지 물건의 이름을 기억하기 어렵습니까? 
• 당신은 가스불이나 전깃불 끄는 것을 기억하기 어렵습니까? 
• 당신은 자주 사용하는 전화번호(자신 혹은 자녀의 집)를 기억하기 어렵습니까? 

점수가 높을수록 주관적 기억감퇴가 심한 것을 의미합니다. 6개 항목 이상에 ‘예’라고 답했다면, 가까운 보건소에 가서 치매조기검진을 받아 보는 것이 좋습니다.  

3. 알콜성 치매의 진단 방법.

알콜성 치매는 전문의에 의한 진단이 필요합니다. 일반적으로 다음과 같은 검사들이 진행됩니다. 신경심리 검사 : 기억력, 주의력, 논리적 사고력 등을 평가합니다. 혈액 검사 : 알코올 농도 및 간 기능을 확인합니다. 뇌영상 검사 : MRI 또는 CT 스캔을 통해 뇌의 구조적 변화를 확인합니다. 이러한 진단 방법을 통해 알콜성 치매 여부를 정확히 파악할 수 있습니다.

4. 알콜성 치매의 치료 방법.

알콜성 치매의 치료는 주로 금주를 목표로 합니다. 알코올 섭취를 중단하면 뇌 기능의 추가적인 악화를 막을 수 있으며, 일부 경우에는 회복이 가능합니다. 또한, 치료 과정에서 정신과적인 지원과 상담이 필요할 수 있으며, 필요에 따라 약물 치료도 병행될 수 있습니다.

5. 알콜성 치매 예방 방법.

알콜성 치매를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적입니다.

• 음주량 조절: 음주를 줄이고, 하루에 섭취하는 주량을 관리해야 합니다. 
• 건강한 식습관: 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하고, 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지합니다. 
• 이미지 출처 스트레스 관리: 정신적 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취해야 합니다. 
• 정기적인 건강 검진: 혈압, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하여 건강 상태를 체크합니다. 

청년기, 장년기, 노년기별로 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 각 연령대에 맞는 생활 습관을 통해 뇌 건강을 지키는 것이 필요합니다.

6. 일상에서 주의사항.

알콜성 치매 예방을 위해서는 일상에서 다음과 같은 주의가 필요합니다. 

• 정기적인 운동을 통해 신체 건강을 유지합니다. 
• 가족 및 친구들과의 사회적 활동을 통해 정서적 안정감을 찾습니다. 
• 알코올의 섭취를 줄이고, 음주 후에는 반드시 안전한 방법으로 귀가해야 합니다.

7. 마무리.

알콜성 치매는 예방이 가능한 질환입니다. 이를 위해서는 자신의 음주 습관을 점검하고, 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 주기적인 건강 검진과 정신적인 지지 또한 큰 도움이 됩니다. 건강한 음주 습관을 유지하고, 필요 시 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.